헤어질 결심 각본 작성 팁 및 가이드

1. 결심을 하게 된 이유

 

 

• 왜 이별을 선택했는지 명확한 이유가 필요해.
• 관계에서 느낀 불편한 점과 불만을 정리하고 파악해야 해.
• 마지막으로, 행복한 삶을 위해 나에게 필요한 변화와 성장을 고민해봐야 해.

 

 

2. 마음가짐 정리하기

 

 

• 자기 책임 - 헤어질 결심을 한 것은 나 자신. 이것은 나의 결정, 나의 책임.
• 고참자 스탠스 - 내가 이 결정을 했으니 끝까지 책임지고 극복의지를 위해 노력할 것.
• 시야를 넓히기 - 헤어질 결심을 내릴 때까지의 과정과 미래를 생각하며 자세히 살펴보자.
• 긍정적 시각 유지 - 헤어질 결심을 했다고 해서 모든 것이 나쁜 것은 아니다.
• 자신 믿기 - 내가 할 수 있다고 믿는다면 힘든 시간도 이겨낼 수 있다.

 

 

3. 이별을 위한 계획 수립

 

 

• 1. 감정 정리: 이별을 향한 마음의 소용돌이에 빠지기 쉽지만, 먼저 감정을 정리하고 이해하는 것이 중요하다.
• 2. 적절한 시기: 이별을 위한 시간을 결정하는 것은 매우 중요한 일이다. 서로에게 최대한 상처가 적을 때가 좋다.
• 3. 대화와 소통: 이별 결심을 하면 상대방과 정중하게 대화하고 감정을 솔직하게 표현하는 것이 필요하다.
• 4. 자신의 행동: 이별 후에도 자신의 삶을 이어가기 위한 계획을 세우는 것이 중요하다. 새로운 시작에 대한 자신감을 가져야 한다.

 

 

4. 감정을 처리하는 방법

 

 

• 묵묵히 받아들이기: 상대방의 감정을 듣고 이해하는 것이 중요해요. 어떤 감정이든 존중하고 수용하는 자세가 중요하다구요.
• 일기 쓰기: 감정을 종이에 적어보는 건 도움이 돼요. 무엇 때문에 마음이 아프고 힘들지, 어떤 감정이 뒤섞인 건지 정리해보는 것이 중요하죠.
• 함께하는 사람과 이야기하기: 혼자만의 감정 처리보다는 가까운 사람과 솔직하게 이야기하는 것이 도움이 될 수 있어요.
• 울기: 때로는 울음으로 감정을 표현하는 것도 마음을 정화시키는 데 도움이 될 수 있어요. 스트레스도 해소되고 마음이 가벼워지는 거죠.

 

 

5. 돌아보며 배운 점

 

 

• 자기 중심적인 태도: 상대방의 감정과 입장을 존중하고 이해하는 중요성을 배웠다.
• 대인관계의 중요성: 서로에 대한 솔직한 의사소통과 신뢰는 관계를 유지하는 데 필수적이라는 걸 깨달았다.
• 자기 안부 확인의 중요성: 상대방의 속마음과 어려움을 민감하게 인지하고 공감하는 것이 서로를 이해하는 데 큰 도움이 된다는 걸 깨달았다.
• 존중과 배려: 상대방의 가치관과 존엄성을 존중하고 배려하는 마음가짐이 헤어짐을 덜 아프게 만들 수 있다는 것을 깨달았다.

 

 

6. 새로운 시작을 위한 준비

 

 

• 자기계발 서적을 읽어 긍정적 에너지를 얻어라.
• 새로운 취미나 활동을 시작해라. 신선한 경험이 자아 발견을 돕는다.
• 친구와 숨겨둔 솔직한 이야기를 공유하라. 진심 얘기가 심리적 해방을 일으킬 수 있다.
• 신체적으로 활동적이되, 정신적으로도 안정을 가져야 한다. 휴식도 필요하다.
• 긍정적 사고를 유지하라. 훈련이 필요하더라도 자신을 격려해주자.