레시피공유2 건강한 아이 반찬 레시피 모음 - 맛과 영양 함께 챙기는 방법 1. 아이를 위한 곁들이 요리 레시피 건강한 든든반찬: 건강을 생각한 아이반찬으로 자랑해요. 닭가슴살 볶음: 영양만점 닭가슴살을 간장소스로 볶아내 아이에게 든든한 에너지를 선사해요. 채소전: 신선한 야채를 바삭하게 튀겨낸 채소전은 영양소를 가득 담은 아이 손님에게 인기만점이에요. 해물볶음밥: 골고루 섞인 해물과 채소가 듬뿍 들어간 해물볶음밥은 아이반찬 중 최고 인기메뉴! 시금치 나물: 건강하고 영양가득한 시금치를 신선하게 채소란으로 만들어 내 기분 좋은 아이 점심도 완성! 2. 영양가 높은 반찬 만들기 아우와 있하가 풍부한 대파 볶음 철분이 풍부한 시금치 듬뿍된 계란찜 간이 풍부한 마늘 향이 가득한 소불고기 칼슘이 풍부한 사골육수로 만든 국물요리 식이섬유를 공급하는 오이와 미.. 2024. 8. 27. 매력적인 반찬 레시피 모음 - 요리하는 즐거움을 더하는 맛 1. 간단한 반찬 레시피 간장 닭가슴살 볶음: 닭가슴살을 소금, 후추로 간을 내어 달군 팬에 기름을 두르고 익힌 후, 간장과 마늘을 넣고 볶아주세요. 계란찜: 계란 2개와 물 한컵, 소금을 넣고 잘 풀어 유리 그릇에 담아 찜기에서 10분간 쪄주세요. 멸치 볶음: 멸치를 기름에 볶다가 다진 마늘을 넣고 볶아 짭조름한 멸치 볶음이 완성됩니다. 고추장 무생채: 무를 얇게 썰어 소금에 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 제거해주고 고추장으로 맛을 낸 후 깨소금을 뿌려주세요. 2. 한그릇 요리로 완성하는 반찬 아이디어 돼지고기 야채 볶음: 고기와 많은 야채를 함께 볶아내어 건강한 한 그릇 요리! 매콤한 오이무침: 상큼한 오이를 간장과 고추장으로 맛을 낸 반찬. 입맛 돋우는 매력 있어! 계란찜: 부드.. 2024. 8. 22. 이전 1 다음